Женский журнал онлайн

FuZWREJd1P.jpg
0

Воркаут для всех: бесплатные фитнес-площадки Москвы

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух , много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Спорт и красота

Вы находитесь на странице Воркаут для всех: бесплатные фитнес-площадки Москвы, так же рекомендуем заглянуть в другие разделы нашего сайта.

Прежде чем открыть все пароли и явки, подготовьтесь как следует. Отправляясь на занятия спортом на улице, не забудьте позаботиться о комфортной одежде, желательно многослойной. Лучше одеться по принципу «капусты»: майка , футболка с длинными рукавами, поверх этого – толстовка. Если в процессе занятий вам станет жарко, вы всегда сможете скинуть с себя лишний слой и продолжать тренироваться без помех.

Чтобы выглядеть безукоризненно во время занятия спортом, не забудьте уделить особое внимание гладкости кожи. Привести кожу в безупречный вид помогут средства для депиляции, например, крем для депиляции Veet Naturals с маслом ши. В отличие от бритвы крем удаляет нежелательные волоски на 1 мм под кожей, оставляя кожу гладкой до двух раз дольше. А значит, можно забыть о дискомфорте и полностью сконцентрироваться на тренировках!

А особенно активным спортсменкам рекомендуем обратить внимание на восковые полоски Veet Naturals с маслом ши. Полоски удобны для использования в любое время и в любом месте: они полностью готовы к применению и легко разогреваются руками, сохраняя гладкость кожи до четырех недель*. Быстро и эффективно!

Парк Горького

Излюбленное место роллеров, поклонников модного ныне танца линдихоп и всех, кому не сидится дома на диване. Здесь можно найти площадку Workout 24, на которой дежурят два тренера. Впрочем, и без их помощи тут найдется все необходимое для полноценных тренировок: штанги, брусья, канаты, рукоходы, турники и даже шведская стенка. Есть и гребные тренажеры, помогающие укрепить мышцы спины и рук и заодно подкачать пресс. Еще один плюс – резиновое покрытие, на котором удобно отжиматься и делать упражнения на растяжку. Если у вас есть нехитрый спортивный инвентарь, который пылится дома, его вполне можно захватить сюда и тренироваться. Вы убедитесь, что тренировки на улице – это весело и приятно! Заодно у вас появится шанс познакомиться с такими же единомышленниками, которым тоже нравится заниматься спортом на улице.

Измайловский парк

Не так давно площадкой для воркаута обзавелся и один из самых крупных и зеленых парков Москвы. Здесь отыщутся все возможные тренажеры для любых задач и любого уровня физической подготовки. Хочется привести в порядок живот и обрести пресс «кубиками» – не проблема, для этого на площадке найдется немало снарядов. Тут есть и импровизированные штанги, с помощью которых можно потренировать мышцы рук и ног. Повисеть на турнике и укрепить позвоночник – тоже запросто. Гребные тренажеры и подтягивание на кольцах – это уже для более продвинутых. Большинство же тренажеров рассчитаны на средние нагрузки, а потому они прекрасно подойдут для начинающих.

Парк «Сокольники»

Парк облюбовали велосипедисты и фанаты утренних и вечерних пробежек. Хотя для поклонников фитнеса здесь тоже найдется, чем заняться. По парку можно насчитать четыре спортплощадки, на которых найдутся турники и снаряды советского производства, а также совершенно новенькие тренажеры. Все, что надо для идеальной фигуры, вы найдете на площадке, а упорство в стремлении к цели – это уже потребуется от вас. Впрочем, в компании таких же увлеченных время летит быстро, и вдохновение для занятий можно найти всегда. А главное, тренировки можно себе позволить круглосуточно.

Дворовые парки

Наверняка площадку с уличными тренажерами можно отыскать и в соседнем дворе либо за пару кварталов от дома. Отличное место для занятий спортом под открытым небом есть в районе метро «Ленинский проспект», между Андреевским прудом и конюшней. Здесь есть несколько затейливых турников, скамейка, на которой можно и отдохнуть, и поотжиматься, и масса других полезных установок и снарядов. Желающих позаниматься здесь много, но места хватает всем. Еще один плюс – живописный вид на лес. В таком соседстве тренировки – в радость. Неплохой тренажерный комплекс найдется и на территории ФОК «Южнопортовый» по адресу: ул. Трофимова, 30, у метро «Кожуховская». Найти воркаут-площадку можно легко в сети Интернет. Здесь отыщется больше сотни разнообразных уличных тренажерных комплексов, запрятанных во всех парках и дворах Москвы.

Удачных вам тренировок!

* По данным независимого исследовательского центра, Byophyderm s.a., Франция, октябрь 2007 года, в отношении восковых полосок Veet.

ДиетаКак правильно худетьПохудеть за короткий срокРецепты диет

admin • 27.04.2014


Предыдущая запись

Следующая запись

Добавить комментарий

Почта не будет опубликована *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


азарт плей казино, азарт плей онлайн казино на каждый день официальный сайт в москве