Знать назубок: правила ухода за зубами, деснами и полостью рта

Всем с детства известно, что зубы следует чистить два раза в день минимум по две минуты и посещать стоматолога каждые полгода. Действительно, таковы основные правила ухода за полостью рта, помогающие поддерживать здоровье зубов и десен. Но есть и другие важные нюансы — если вы не знали о них раньше, самое время узнать сейчас!

Вы находитесь на странице Знать назубок: правила ухода за зубами, деснами и полостью рта, так же рекомендуем заглянуть в другие разделы нашего сайта.

• Прием внутрь: сладкое губительно для зубов — это правда. Надо понимать, что сахар в большом количестве присутствует не только в конфетах, но и, например, во фруктовых соках, которые к тому же часто имеют высокий уровень кислотности. Для укрепления зубов необходимо включать в рацион кальций — его богатым источником являются молочные продукты. И, конечно же, излишне говорить о вреде курения, ведущего к воспалению десен и усиленному отложению зубного налета.

• Нужный момент: утром зубы рекомендуется чистить после завтрака, чтобы удалить остатки еды, способствующие размножению бактерий, а вечером — непосредственно перед сном. Если же обстоятельства позволяют, стоит чистить зубы после каждого приема пищи.

• В движении: существует несколько техник чистки зубов — они предполагают определенную последовательность разнообразных движений щеткой, чтобы тщательно очистить все участки эмали. Тем не менее, очень немногие люди чистят зубы правильно и качественно. Так что лучше выбирать электрическую зубную щетку, которая автоматически совершает всю совокупность нужных движений и контролирует силу нажима.

• Время лечит: помимо общей продолжительности чистки зубов (две минуты) важно равномерное распределение хронометража по четырем сегментам (квадрантам) полости рта, каждому из которых необходимо посвящать 30 секунд. Поэтому многие электрические зубные щетки имеют таймер 4*30.

• Язык мой — друг мой: большинство из нас забывает о гигиене языка, а ведь на его поверхности скапливается огромное количество бактерий. Язык нужно чистить с той же частотой, что и зубы — специальным скребком или зубной щеткой (некоторые электрические модели снабжены насадкой для языка). Поначалу это может вызывать неприятные ощущения, но быстро войдет в привычку.

• Не лишние: даже при регулярной чистке зубов имеет смысл пользоваться дополнительными средствами гигиены. После еды пригодятся зубочистка и зубная нить, чтобы удалить кусочки пищи и очистить межзубное пространство. А пару раз в день стоит полоскать рот эликсиром с антибактериальными и освежающими свойствами.

• Чистота и порядок: как обычные зубные щетки, так и насадки для электрических гаджетов дома следует хранить в открытом месте (чтобы обеспечивать просушку), а в поездках — наоборот, в футляре (желательно с дырочками). Можно применять специальные дезинфицирующие средства для промывания щетинок, однако проточная вода действует не хуже. А вот мыть щетки и насадки в посудомоечной машине и сушить их в микроволновой печи нельзя.

• Смена идет: простые зубные щетки и насадки электрических щеток необходимо менять раз в три месяца — хорошо, если для напоминания есть индикаторные щетинки, которые постепенно обесцвечиваются по мере «старения».

• Мы выбираем: большое значение для эффективного ухода за полостью рта имеет правильный выбор зубной щетки и пасты. Очевидно, что в этом вопросе стоит ориентироваться на передовые достижения прогресса. Так, электрическая зубная щетка Oral-B Professional Care 3000 с инновационной 3D технологией удаляет до 100 % больше зубного налета и снижает вероятность гингивита до 17 % по сравнению с обычной щеткой. Щетинки совершают 40 000 пульсирующих и 8 800 возвратно-вращательных движений в минуту, проникая даже в самые труднодоступные места.

Oral-B Professional Care 3000 имеет три режима использования: ежедневная чистка, бережная чистка для чувствительных зон и полировка для возвращения зубам естественной белизны. В комплект входят три насадки: Precision Clean, охватывающая каждый зуб в отдельности и разрушающая налет, 3D White для удаления потемнений эмали и Sensitive, рекомендуемая при повышенной чувствительности зубов и десен. В числе дополнительных важных преимуществ — датчик силы нажима для безопасной и комфортной чистки, звуковой таймер для контроля длительности процедуры и емкий перезаряжаемый аккумулятор для длительного и удобного применения щетки.

Что же касается выбора зубной пасты, то с электрической щеткой Oral-B Professional Care 3000 идеально сочетается паста Blend-a-med Pro-Expert Clinic Line «Защита десен», которая оказывает двойное антибактериальное действие благодаря революционной формуле Stannous Complex.