Запасаемся бодростью на все праздники

Чем ближе новогодняя ночь , тем больше мы испытываем состояние, близкое к истерике.

Вы находитесь на странице Запасаемся бодростью на все праздники, так же рекомендуем заглянуть в другие разделы нашего сайта.

Купить подарки всем членам семьи, включая дальних родственников и консьержку, поздравить друзей, нарядить елку, навести порядок в доме, посетить салон красоты, выбрать платье , продумать меню, закупить провизию, заняться готовкой, не убить при этом мужа и не разругаться со свекровью, а потом еще умудриться остаться свежей, как майская роза , чтобы блистать за новогодним столом всю праздничную ночь — скажите, кому это по силам? Однако из года в год мы все-таки совершаем этот подвиг.

Праздничная суета — это, конечно, приятно. И все же признаемся — она очень утомляет и изматывает. Как правило, самыми напряженными бывают последние сутки перед Новым годом. Как получить заряд бодрости, когда сил почти не осталось, а часы вот-вот пробьют двенадцать раз?

Праздник к нам приходит

Мы привыкли все откладывать на самый последний момент, поэтому неудивительно, что много чего не успеваем. Если вы не относитесь к тем умницам-благоразумницам, которые начинают готовить сани летом, — не расстраивайтесь. Пусть вам на помощь придет здоровый пофигизм, который не позволит делать трагедий из пустяков.

Нет елки? Нарядим кактус. Забыли купить подарок мужу? Избавьте его от какого-нибудь обещания, которое он давал вам сто лет назад, да так и не выполнил. Поверьте, за это он будет благодарен ничуть не меньше, чем за подарочек под елкой или кактусом. Итак, правило номер один: будьте готовы играючи принять любую ситуацию или форс-мажор. В конце концов, праздник, он на то и праздник, чтобы радоваться и веселиться.

Если времени осталось совсем мало — распорядитесь им разумно. Определите свои приоритеты — что для вас важнее: стол из ста пяти блюд и ваши бездыханные останки под елкой или же просто бутылка хорошего шампанского, легкая закуска из доступных деликатесов и вы — волшебная, обольстительная и искрящаяся хорошим настроением?

Безумству храбрых…

Оговоримся сразу — ничто не заменит хорошего полноценного сна. Ну а если вы все же решитесь совершить подвиг, вот несколько полезных советов, которые помогут вам взбодриться и достойно завершить предновогодний марафон.

Включите музыку. Это просто удивительно, насколько любимая музыка может зарядить энергией. Включайте то, что любите, — от классики до бессмертных творений Леди Гаги — и вперед! Однако не забывайте о том, что чересчур громкая музыка очень быстро утомит. Будьте осторожны с децибелами и соседями. Погладьте кошку. Кошке, конечно, не место на кухне, особенно когда там готовится угощение, но она — превосходный источник энергии и позитива. В минуту предновогоднего отчаяния возьмите животное на руки. И заодно поучитесь у нее тому самому здоровому пофигизму. Приготовьте ледяные кубики или просто холодную воду. Смочите лицо, уши и запястья, сделайте несколько глотков холодной воды — вы сразу почувствуете себя лучше. Еще один проверенный способ: пара подушечек мятной жевательной резинки без сахара или же леденцы под названием «Холодок» с бешеной концентрацией мятного экстракта. И вкус, и запах мяты отлично помогают взбодриться. Можно также приготовить мятный чай, вот только пить его надо обязательно охлажденным, с ложечкой меда. Да будет свет! Недостаток света провоцирует появление сонливости. Поэтому не экономьте на освещении — пусть горит как можно больше источников света. Откройте хотя бы ненадолго настежь окно или форточку — недостаток кислорода также ведет к вялости и упадку сил. Устраивайте себе кратковременные перерывы с возможностью вздремнуть хотя бы на 20 минут. Ноги положите на подушку, так, чтобы они находились выше уровня головы. Сделайте себе массаж мочек ушей и кончиков пальцев рук — здесь сконцентрировано большое количество биологически активных точек. Очень хорошо взбодрит массаж волосистой части головы. Для этого сделайте пальцы обеих рук клешней, надавите ими на кожу головы и совершайте достаточно сильные круговые движения против часовой стрелки. Следите за тем, чтобы кончики пальцев не соскальзывали с кожи. Рассыпьте на какой-нибудь поверхности мандарины или апельсины и время от времени угощайтесь ими. Вас взбодрят и запах, и цвет, и вкус этих солнечных плодов. Сделайте простые дыхательные упражнения — например, дыхание животом. Вдохните глубоко — так, чтобы живот увеличился в размерах, — и при этом не двигайте грудной клеткой. Выдохните через сжатые губы, выпуская воздух из живота. Выполнять от 3 до 10 раз.

Чего следует избегать:

…энергетических напитков. Их употребление — настоящая ловушка для организма. Кратковременный всплеск энергии обернется упадком или даже депрессией на фоне того напряжения, которое вам предстоит пережить. …большого количества кофе. Даже если вы кофеман со стажем, ограничьте себя в употреблении любимого напитка. При передозировке кофеин вызывает так называемое кофейное опьянение, основные признаки которого — нервозность, раздражительность, беспокойство и даже галлюцинации. …любых медицинских энергетических препаратов — если только они не были назначены вам врачом.

Фото: BEW/Fotolink