Такая как есть: меняться или нет?

«Постоянное самосовершенствование» — это жизненное кредо пропагандируется со всех сторон. Мы привыкли, что надо вести борьбу с собой за все хорошее. Найти причину бросить курить , начать бегать по утрам, чаще выбираться из дома, побороть застенчивость. Список можно продолжать, однако, не рискуем ли мы вместо роста получить нервный срыв? Lady.CatSie.ru разбирается, что, когда и зачем стоит в себе менять.

Характер

Вы находитесь на странице Такая как есть: меняться или нет?, так же рекомендуем заглянуть в другие разделы нашего сайта.

Стать решительнее, смелее и инициативнее и повысить самооценку. Научиться говорить «нет» или, наоборот, стать мягче и улыбаться. Специалисты и пособия утверждают, что это поможет изменить себя. Но для начала хорошо бы узнать, откуда проблема. Не идет ли застенчивость от комплексов, а трудоголизм — от желания заменить неудавшиеся отношения? Сам факт, что вы постоянно твердите себе: хочу измениться, говорит о том, что перемены необходимы. Но если отнестись к этому не как к постигшей неудаче («не могу разобраться со своими проблемами!»), а как к гигиене души, можно найти путь к решению. Одними только самоучителями успешной жизни не обойтись. Действительно ли стоит ломать себя?

Комментирует Екатерина Залота, практикующий психолог, консультант по личному и профессиональному развитию: Чаще всего действительно можно наблюдать две крайние идеи. Возникает дилемма. А для саморазвития важнее все-таки себя не оценивать, а узнавать. В этом главная трудность, мы так привыкли к оценке, что часто ее даже не замечаем. Узнавать себя — не означает себя как-то называть, отвечая на вопрос «какая я», а отмечать свое отношение, свои чувства. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе. Простота в том, что для понимания чувств достаточно задавать себе вопросы: когда я вижу этого человека в какой-то ситуации, что я чувствую? Раздражение, удивление, интерес , радость? Любое из чувств дает мне информацию обо мне: подходит ли мне такое? Испытываю ли я желание сблизиться или выставить жесткую границу? Трудность в том, что темп сегодняшней жизни не дает нам этой возможности. Доверие своим чувствам редко кому удалось сохранить из детства ввиду специфики советского и постсоветского воспитания. Люди, сильно увлеченные идеей саморазвития, убегают в эту идею, чтобы не узнавать себя глубже. Но чем лучше человек знает себя, а значит — свою уникальность, тем он более развит.

Отношения

Пункт, по которому каждый встречный имеет мнение. Вы никого не спрашивали, но каждый считает долгом поделиться. Родила троих детей и сидишь дома? Курица-наседка. Не замужем и имеешь ряд поклонников? Девушка легкого поведения. Зарабатываешь больше мужчины? Стерва и карьеристка. При обсуждении отношений возникает невероятное количество штампов и рамок. Как будто от одного того, что вы скажете себе: «Хочу измениться» — с чего начать, станет понятно без особых усилий. Советов относительно личной жизни можно избежать, только если никому о ней не распространяться.

Е. З.: Мне вспоминается анекдот про Ленина, который говорил Крупской, что пошел на партсобрание, коллегам по партии — что ушел к Крупской, а сам шел на чердак «учиться, учиться и учиться».

Если в данный период жизни необходимо уединение, то сознательно или бессознательно будет делаться все, чтобы остаться одной. Я могу пересилить себя, сказав «надо», «уже пора», «время идет, и мама настаивает», и каждый вечер стану ходить на свидания. При этом я буду замечать: поклонники попадаются «не те», макияж ползет, планы срываются. Если же есть потребность в отношениях, то откуда ни возьмись, появляются силы, время и кавалеры. Мама, конечно, права — отношения необходимы, но подходящие и в подходящее время.

Работа

Более прибыльная или статусная. Если вы работаете учителем, многие обязательно будут спрашивать, почему с вашим-то талантом вы не идете работать в крупный офис. В какой-то момент вы тоже зададитесь этим вопросом. Подождите. Пусть вопрошающие строят свою карьеру, а со своей разберитесь самостоятельно, задав себе простой вопрос: это ваша идеальная работа или нет? Если я хочу измениться, не потеряю ли я что-то значимое для себя? Если в вашем ответе есть нотки сомнения, может быть, и следует задуматься о поиске. Как говорил Стив Джобс, когда мы находим что-то идеально нам подходящее, все вопросы отпадают.

Е. З.: Если вы работаете на любимой работе, от которой горят глаза — это счастье. Случается так, что она не несет дохода. На первых порах, когда вы только начинаете, не стоит беспокоиться. Если же вы уже профессионал, не стоит менять работу — стоит поменять отношение к ней. Любая работа, даже хобби, которым вы по-настоящему увлечены, в котором вы обрели опыт и навыки, может и должна приносить доход. Достаточно научиться подавать и продавать результат таланта. Понаблюдайте, как ваши коллеги продают такие же товары и услуги? Вы наверняка можете использовать их опыт. Если ваш товар или услуга уникальны — давайте начинать с нуля. Даже если в вашем окружении совсем нет поклонников вашего таланта, у вас есть вы. Составьте перечень компаний, возможных заказчиков вашей продукции или услуги. Расскажите о себе и своей услуге доступным языком. Увлеките их своей историей, верьте в то, что она интересна, и вы получите первых клиентов.

Привычки

Речь не всегда идет о действительно вредных привычках: алкоголь, сигареты и страсть к фастфуду. Задайте себе вопрос, кому именно мешает ваша привычка? Если сигареты и вправду губительны для здоровья, то от сна до полудня в выходные точно никто не пострадает. А вот привычка постоянно опаздывать на встречи или забывать о них может отрицательно сказаться на ваших отношениях с окружающими. По такой логике с ней действительно стоит бороться или хотя бы научиться предупреждать, что вы опаздываете, и не лукавить при этом, заявляя, что вы уже на соседней станции, хотя на самом деле только красите правый глаз. Некоторые практики всерьез рекомендуют, как мантру повторять это самое: хочу измениться. С чего начать в этом случае?

Е. З.: Я предлагаю разделять привычку и зависимость. Традиционный бокал, даже два-три, шампанского в Новый год —  скорее привычка. При этом, если праздник не праздник, когда я не могу выпить — это зависимость. Проверить просто — отказ от привычки ведет к дискомфорту. От зависимого поведения отказаться трудно. Даже «полезная» зависимость не всегда полезна. Если я всегда заранее планирую и прихожу вовремя на встречи — это привычка, до тех пор, пока мое состояние не зависит от того, опоздала я или нет. Если же я опоздала по какой-то причине и «выбита из колеи» надолго — стоит задуматься. Что заставляет меня оценивать свою личность по данному критерию? Если я не буду такой, то какой я тогда буду?

Внешность

На свете не существует женщины, которая не хотела бы что-то поменять в своей внешности. Некоторые изменения не требуют особых усилий или затрат. Учитывая достижения пластической хирургии, за сравнительно небольшое время возможно произвести со своей внешностью и более серьезные перемены. Вот только так ли они нужны? Мы не можем объективно воспринимать собственную внешность, окружающим мы зачастую кажемся красивее, чем сами себе.

Е. З.: Давно известно, что счастье не зависит от внешности. Яркая внешность важна, когда нужно привлечь к себе внимание. Для построения отношений и крепкой привязанности красота не настолько важна. Мы более склонны «влюбляться во внешность» в юности, с годами же мы осознаем, что восхищаемся внешней красотой, а влечет нас иное. Для возникновения влюбленности гораздо важнее запахи, тембр голоса, прикосновения. Важно стремиться не столько украшать свое тело, сколько заботиться о нем. Здоровое тело, к которому заботливо относятся, за которым ухаживают, более отзывчиво, чувственно. Мне нравится последняя тенденция к естественной красоте — даже в рекламе появляются модели с нестандартной, но ухоженной внешностью. Если ваши изменения продиктованы заботой о своем теле, своем здоровье — то это здравая идея. Если же вы хотите изменить только форму, стремясь к некоему эталону красоты — подумайте еще раз.

Задумываясь о самосовершенствовании, не забудьте и о своих сильных сторонах. Что вам нравится в себе? От чего вам ни в коем случае не стоит избавляться?

И если уж вы твердо решили что-то в себе изменить, ставьте цели . Учить пять языков одновременно, но ни один глубоко? Учиться делать продажи и строить карьеру, когда хочется родить пятерых детей и купить дом? Не пытайтесь «копать» сразу во всех направлениях. Займитесь тем, чем хочется — успех в этом случае практически неизбежен.