Женский журнал онлайн
dVigepr6oh.jpg
0

Интервальные тренировки: худеем профессионально

Интервальную тренировку используют профессиональные спортсмены для подготовки к соревнованиям. Она стала известна еще в 60-х, но до сих пор не утратила своей популярности. Она заставит вас работать на пределе возможностей, но сэкономит вам время. Сегодня мы поговорим о пользе и опасностях интервальных тренировок.

Mh8kAuJzdb.jpg
0

Орехи в йогурте вреднее бигмака

Вопрос худеющим: чем лучше перебить голод  — гамбургером или орехами в йогурте? Как ни странно, первый вариант правильный. Диетологи сравнили калорийность и содержание жиров в этих закусках и пришли к выводу, что арахис и орехи в оболочке из йогурта, хотя и продаются в отделах здорового питания, но сильно уступают фастфуду.

uDOVoneLUF.jpg
0

8 продуктов для сохранения молодости

Как сообщает новостной портал Natural News, ученые собрали результаты многочисленных исследований последних лет и назвали восемь продуктов, необходимых каждой женщине. С их помощью борьба за красоту и молодость станет эффективнее.

tx4h5IxaxE.jpg
0

Пять продуктов, которые нужно включить в рацион в марте

Весна — время красоты, вот только встречаем мы ее не всегда во всеоружии. За долгую зиму от мороза и нехватки витаминов страдают кожа , волосы, ногти, а на талии и бедрах успевают отложиться «стратегические запасы». Однако грамотно выстроенный рацион поможет решить эти проблемы. Автор «CatSie.ru» и врач-диетолог, заместитель главного врача клиники «Фактор веса» Марина Студеникина…

Читать далее

m4LkEoA7bu.jpg
0

Жир достигает талии через три часа

Исследователи из университета Оксфорда установили, что жир откладывается на талии уже через три часа после поступления в организм. Через час после еды жиры попадают в кровь, а через три часа они уже формируют жировые запасы, которые располагаются в первую очередь на животе и талии, а затем на ягодицах и бедрах.

QTsmGIMQ68.jpg
0

Названы продукты, показывающие, что вы состоятельны и заботитесь о себе

Многим людям важно, что о них думают окружающие, даже незнакомые люди в очереди продуктовых магазинов. Ради создания хорошего впечатления о себе эти люди тщательно выбирают покупки. Социологические опросы выявили, что несколько лет назад показателем обеспеченности и заботы о здоровье была покупка натуральных соков. Сейчас упакованные соки не ассоциируются с богатством и здоровьем, а их место…

Читать далее

AI8iYdKNvo.jpg
0

Как убрать бока и сделать талию

Животик. Или (будем честными) жир на животе. Он нависает над пряжкой ремня, стоит только сесть. Он мешает застегнуть любимую юбку. Он прячет от нас нашу же талию и рельефные кубики пресса. Летом настало время взять проблему в оборот: и разговор пойдет не только об обруче. Специально для наших читательниц мы выбрали самые эффективные и необычные…

Читать далее

8h32Uo85D6.jpg
0

Идеология ворк-аут: самый доступный фитнес

Как вы думаете, чем занимаются накачанные молодые люди, в спортивных костюмах выйдя вечерком на улицу? Нет, не угадали — не криминальными делами. Вторая попытка: тело фитнес-красотки а-ля «ни капли жира + идеальный рельеф» можно сделать, только посещая элитный тренажерный зал? Тоже нет. И кстати, ребята, занимающиеся уличными тренировками, готовы опровергнуть все привычные правила фитнеса. Итак,…

Читать далее

s7Pcd3ICmG.jpg
0

Диета звезды: Рене Зеллвегер

Любопытная цитата из культового «Дневника Бриджит Джонс»: «Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление ?» Американская актриса Рене Зеллвегер специально поправилась ради главной роли в экранизации вышеупомянутой книги Хелен Филдинг. Чтобы набрать недостающие килограммы, Рене села на…

Читать далее

I8jsd7vCsM.jpg
0

Как не набрать вес после диеты

Итак, вы победили! Часы унижения в спортзале и тонны свежих салатов вместо выпечки сделали свое дело, теперь вы весите ровно столько, сколько мечтали. Вы влезаете в свои школьные джинсы, мужчины на улице сворачивают шеи, а подруги завистливо вздыхают и просят рассказать, как вам это удалось. Вот она, свобода?

1 35 36 37 38