Алкоголь и лишний вес: распиваем мифы

Похудение — это всегда стресс. Вместо свежей сдобы — пресные сухарики, вместо пирожных — какое-нибудь кислое желе (уже от одного слова трясет). Жареную картошечку и ту заменили корешками и травами, из йогуртов убрали все сладкие наполнители. И снять этот стресс нечем — из алкоголя худеющим барышням наверняка можно только кефир да капли Зеленина. Впрочем, если…

Читать далее

Аквааэробика: освежающий фитнес

Следить за своей фигурой можно даже в отпуске! Нью-йоркский фитнес-тренер Майкл Николсон разработал комплекс из шести простых упражнений, которые нужно делать в бассейне или море . Занимайтесь аквааэробикой три раза в неделю, и после возвращения с курорта вы поразите друзей не только загаром, но и роскошными формами.

5 главных врагов стройной фигуры

Мы привыкли считать , что для похудения достаточно исключить из рациона сладкое и жирное и побольше двигаться. Однако, оказывается, есть продукты, которые провоцируют приступы голода, тем самым вынуждая вас в очередной раз срываться с диеты.

Почему мы боимся худеть

У всех худеющих есть свои «страшилки». Их вам может рассказать практически любая женщина , даже та, которая никогда не пыталась худеть. Я почти ежедневно вижу ужас в глазах малознакомых окружающих, когда они слышат про то, что я похудела на 60 килограмм. В их понимании, после этого моя кожа должна представлять собой достаточно плачевное зрелище, желудок…

Читать далее