Как предотвратить простуду

Осенние дни, щедро приправленные дождем, выкашивают «слабые звенья» – тех, кто оказался не готов к сезону простуд. Если грустные дни, среди кипы носовых платков и микстур, не входят в ваши планы, читайте нашу статью – мы предложим вам ТОП-4 антипростудных решений!

Совет 1: мойте руки!

Вы находитесь на странице Как предотвратить простуду, так же рекомендуем заглянуть в другие разделы нашего сайта.

Волшебной пилюли, которая в один прием избавила бы вас от простуды, не существует. Как ни банально, один из самых действенных способов от вируса уберечься – соблюдение правил гигиены. Когда кто-то рядом с нами чихает или кашляет, тысячи инфицированных микроскопических капелек оседает на окружающие предметы – поручни, дверные ручки, перила… Мы прикасаемся к этим предметам, а затем – к лицу, тем самым любезно занося болезнетворные микроорганизмы внутрь себя. Если тщательно мыть руки с мылом после посещения улицы, туалета, игр с домашними животными, а также – традиционных приветствий за руку с потенциально простуженными друзьями и коллегами, вероятность заражения можно существенно сократить.

Совет 2: больше активности!

Нам хочется услышать нечто новое и необычное о предотвращении простуды. Нам уже надоело слушать о том, как полезны пробежки по утрам. Мы жаждем простого и четкого решения. Но его нет! Если мы сами не позаботимся о себе, этого не сделает никто. Сидячий образ жизни и апатичные выходные у телевизора – первый враг нашего здоровья! У вас нет времени на спорт ? Это не так! Выкройте хотя бы 30 минут в рабочий перерыв, до или после работы – отправляйтесь на пробежку, в бассейн , на йогу, велопрогулку… Выберите тот вид активности, что доставляет вам удовольствие – тогда вы не просто укрепите здоровье и будете простужаться значительно реже, но и зарядитесь гормонами радости в эту хмурую осеннюю пору. Надо лишь начать, поверьте!

Совет 3: не откладывайте лечение!

Боль в горле – первый признак надвигающейся простуды. Не дайте ей застать себя врасплох! Действуйте стремительно. Как? На начальном этапе заболевания горла, когда неизвестна его этиология (возбудитель), оптимальным методом, позволяющим предотвратить распространение инфекции, является применение местных препаратов с антисептиком. Для активных новаторов, которым некогда болеть и не желающим тратить время на простуду – выходом из ситуации будет применение препарата для лечения воспаления полости рта — Новосепт Форте. Препарат выпускается в форме спрея и пастилок, с различными фруктовыми и растительными вкусами. Препарат оказывает противомикробное (бактерицидное), противогрибковое, и местнообезболивающее действие, обусловленное его активными компонентами — цетилпиридиния хлорид борется с инфекцией, тетракаина гидрохлорид —быстро снимает или уменьшает ощущение боли и цинк — стимулирует иммунитет и способствует ускорению выздоровления. Вуаля!

Совет 4: витаминный заряд!

Очень-очень скоро начнется прекрасная, надеемся – снежная и солнечная зима. Однако в этот период витаминный запас каждого исчерпывается и пока есть возможность – используйте ее: на вашем столе должно быть больше витаминов! Зелень, фрукты, овощи – пока все это есть на прилавках не в тепличном, а в самом витаминно-насыщенном варианте. Тыква, арбузы, «осенние» яблоки, ранняя хурма – налегайте на натуральное. А время витаминов из красивых баночек еще не пришло, не будем торопить его.

Яркой вам осени!