Недостаток витамина D может привести к лишнему весу

Исследование, проведенное в Портланде (Орегон), показало, что содержание витамина D в крови оказывает большое влияние на метаболизм. В течение 5 лет ученые наблюдали за 4600 женщинами и выяснили, что при недостатке этого «солнечного витамина» лишний вес появляется быстрее и остается надолго.

Американцы выбрасывают почти половину еды

Несмотря на продолжающийся финансовый кризис и рост цен на продукты, в США, как ни в чем не бывало, выбрасывают огромные количества качественной еды. По приблизительным оценкам Совета по защите природных ресурсов, около 40% продуктов отправляются на помойку. Средний американец выбрасывает почти в 10 раз больше еды, чем житель Юго-Восточной Азии.

Беременность — не повод есть за двоих

Считается, что во время беременности женщина должна набрать около 10 килограммов. Но на женщин, которые на момент наступления беременности имели лишний вес, это правило не распространяется. Американские диетологи считают, что ради здоровья ребенка таким дамам лучше сохранить вес на прежнем уровне, а тем, кто страдает от ожирения, во время беременности лучше постараться снизить вес, но…

Читать далее

Советский стандарт: худеем с комплексом ГТО

В СССР не было фитнес-клубов, но молодежь все равно была стройной, крепкой и сильной. А все потому, что советские люди сдавали стандарты физкультурной подготовки ГТО. С сентября сдать эти нормативы можем и мы. Если же медаль ГТО не представляет для вас ценности, подумайте вот о чем: с такой зарядкой похудеть на 3—4 килограмма и укрепить…

Читать далее