Лучший фитнес-центр: особые приметы

Подавляющее большинство девушек на вопрос «Каким должен быть идеальный фитнес-центр?» назовет такие пункты, как удобное расположение , гибкая система скидок и красивые тренеры. Это все, безусловно, очень приятные пункты, характеризующие Идеальный Спортзал (с большой буквы), но все это — не то, что мотивирует вас полностью выкладываться на тренировках. Кстати, красивые тренеры — самый деструктивный пункт…

Читать далее

Фитнес-инструкция: не отходя от телевизора

Пока ведущие утренних ТВ-передач кормят и без того сытых женщин советами на больную тему «как сбросить лишние килограммы, приобретенные за новогодние праздники», вы можете просто улечься на коврик перед диваном и начать делать первые шаги, подъемы и махи навстречу подтянутой фигуре. Подборка самых простых и эффективных упражнений для избавления от жира на талии, бедрах и…

Читать далее

Как лишний вес влияет на мозг

Шведские ученые выяснили, что пренебрежение к диетам опасно не только для фигуры, но и для мозга. Специалисты под руководством Саманты Брукс пять лет наблюдали мужчин и женщин с разной массой тела и сделали вывод, что неправильное питание и ожирение, как его следствие, сокращают объем мозга.

Худеть или не худеть?

Всем известно, что курение способно вызвать рак легких, но никто на это особенно не реагирует. Скоро вся пачка сигарет будет обклеена предупреждающими надписями, но для заядлых любителей это ничего не изменит. Как правило, бросают тогда, когда видят реальный вред от курения. Например, кожа становится хуже, зубы желтее, появляется одышка и так далее. А до этого…

Читать далее

Диетологи назвали пять худших диет

Британская ассоциация диетологов назвала худшие диеты, которым следовали звезды и их поклонники в этом году. На первом месте в рейтинге оказалась диета Дюкана, которой следуют Дженнифер Лопес и Жизель Бундхен. Ее разработчик Пьер Дюкан сам признался, что побочные эффекты его диеты могут включать запоры, упадок сил и неприятный запах .