0

Фитнес-инструкция: не отходя от телевизора

Пока ведущие утренних ТВ-передач кормят и без того сытых женщин советами на больную тему «как сбросить лишние килограммы, приобретенные за новогодние праздники», вы можете просто улечься на коврик перед диваном и начать делать первые шаги, подъемы и махи навстречу подтянутой фигуре. Подборка самых простых и эффективных упражнений для избавления от жира на талии, бедрах и…

Читать далее

0

Как лишний вес влияет на мозг

Шведские ученые выяснили, что пренебрежение к диетам опасно не только для фигуры, но и для мозга. Специалисты под руководством Саманты Брукс пять лет наблюдали мужчин и женщин с разной массой тела и сделали вывод, что неправильное питание и ожирение, как его следствие, сокращают объем мозга.

0

Худеть или не худеть?

Всем известно, что курение способно вызвать рак легких, но никто на это особенно не реагирует. Скоро вся пачка сигарет будет обклеена предупреждающими надписями, но для заядлых любителей это ничего не изменит. Как правило, бросают тогда, когда видят реальный вред от курения. Например, кожа становится хуже, зубы желтее, появляется одышка и так далее. А до этого…

Читать далее

0

Диетологи назвали пять худших диет

Британская ассоциация диетологов назвала худшие диеты, которым следовали звезды и их поклонники в этом году. На первом месте в рейтинге оказалась диета Дюкана, которой следуют Дженнифер Лопес и Жизель Бундхен. Ее разработчик Пьер Дюкан сам признался, что побочные эффекты его диеты могут включать запоры, упадок сил и неприятный запах .

0

Что мешает худеть летом

Казалось бы, лето — идеальное время для похудения. Аппетит — меньше, движения — больше, полезные сезонные овощи и фрукты — на любой вкус. Тем не менее, при самом летнем режиме питания и отдыха стрелка весов умудряется предательски отклониться вправо. Кто же в этом виноват и, главное, что делать?

0

Дженнифер Энистон раскрыла секреты своей фигуры

Дженнифер Энистон в свои 43 года держит фигуру в потрясающей форме. В интервью журналу InStyle она призналась, что сохранение молодости души и тела – это ежедневная тяжелая работа . Дженнифер посещает спортзал каждый день и лишь несколько раз в месяц устраивает себе выходной, когда обходится всего лишь 40-минутным бегом и эллиптическим тренажером. Один день в…

Читать далее

0

8 опасных заблуждений о фитнесе

«Качать пресс нужно каждый день», «во время занятий воду лучше не пить», «похудеть быстрее всего помогут только кардиотренировки» — подобных мифов о фитнесе с каждым годом становится все больше, а людей, которых они не привели бы к травмам, все меньше. Чтобы занятия фитнесом не превращались в опасный спорт , разберем самые популярные заблуждения на эту тему.

0

Тонкая талия за месяц

Изящная талия делает привлекательной любую фигуру, даже если ваш бюст и бедра не укладываются в современные размеры красоты.

0

Невкусная еда опасна для психического здоровья

Исследование, проведенное в Израиле , в очередной раз показало, как важно уметь вкусно готовить и не сидеть на монодиетах. Ученые выяснили, что невкусная однообразная еда может стать причиной тяжелой депрессии и прочих расстройств.

0

Самый летний фитнес: бадминтон

Зеленая лужайка, пара ракеток и волан – бадминтон остается самым дешевым и популярным видом спорта. Тем более что научиться сносно играть в бадминтон можно всего за два-три часа! Основные правила, игровые хитрости и тонкости экипировки – в нашем материале.