0

7 принципов правильного ужина

Поесть строго до шести? И одни лишь овощи? А может, и вовсе пропустить этот прием пищи? Чтобы оставаться стройной, совсем необязательно ломать голову, чем бы поужинать: питаться без вреда для фигуры помогут 7 принципов правильного ужина.

0

Хотите похудеть — жуйте

Теория о том, что длительное пережевывание пищи способствует похудению, далеко не нова. Ученые из Медицинского университета Харбина решили проверить ее на практике. Для эксперимента они отобрали 16 стройных людей и 14 человек, страдающих ожирением. В первой части эксперимента испытуемым дали по куску пирога и наблюдали за тем, как они жуют. Хотя люди нормального телосложения и…

Читать далее

0

7 популярных блюд, от которых мы набираем вес

Вы следите за фигурой, а потому даже в кафе и ресторанах стараетесь выбирать более здоровые блюда — салаты, супы и ну очень легкие десерты? Стратегия правильная, если бы не одно «но»: не все из того, что мы привыкли считать полезной пищей, на самом деле таковой и является. Кое-что из ресторанного меню вполне может «подарить» нам…

Читать далее

0

Весна: быть стройной — легко!

Знаете ли вы, что весна — лучшее время для похудения? Весной природа обновляется и расцветает, и мы инстинктивно стремимся стать моложе и привлекательнее. Похудение становится подсознательным желанием самого организма.

0

Вкусно — от жира!

Как и всякая девочка, склонная к сантиментам, я не раз представляла себя сидящей в каком-нибудь кафе (желательно уютном) и бодро набивающей что-то на ноутбуке (желательно гениальное). И вот в прошлые выходные я обнаружила себя прямо по уши в собственной фантазии — сидящей и набивающей. В уютном кафе. Ноутбук, чашка кофе и… тарелка с невероятно вкусным…

Читать далее

0

Геометрия похудения: постройте идеальную фигуру с зеленым кофе

К какому бы типу ни принадлежала ваша фигура, зеленый кофе поможет вам приблизить ее к своему идеалу, смоделировать более утонченный силуэт. Но только в том случае, если зеленый кофе выбран правильно.

0

5 признаков неправильной диеты

Диет и систем питания существует великое множество, однако количество полных людей в мире от этого не уменьшается. Более того, растет число женщин, растративших свое здоровье в погоне за красотой и стройностью. Как же распознать те диеты, на которые не стоит тратить ни время , ни силы?

0

Победить целлюлит раз и навсегда реально

Весна торопит снять плотные одежды. Самое время критично взглянуть на фигуру. Но не огорчайтесь, если обнаружите у себя целлюлит и лишние сантиметры!

0

Что заменяет нам еда

Я сидела в небольшом кафе на первом этаже спорткомплекса и наблюдала за окружающими. В основном это были мамы и бабушки, как и я, ожидающие своих чад после занятий в спортивных секциях.

0

Из чего состоит ваш рацион?

Бывшие советские люди действительно столкнулись с множеством лишений. Революция, Вторая мировая война и долгие периоды жесткого дефицита. Я сама отчетливо помню ужасы перестроечных времен!