0

Идеальный вес: как похудеть на 2 или 10 кг

Сколько килограммов отделяют вас от вашего идеального веса? Зная ответ на этот вопрос, вам будет проще не только стать стройнее, но и всегда поддерживать себя в форме. Помогут в этом несколько программ похудения, которые мы разработали вместе с экспертами для тех, кто хотел бы «скинуть» от 2 до 10 кг лишнего веса.

0

Лишний вес плохо сказывается на умственных способностях

0

Перерывы в занятиях помогут похудеть быстрее

Большинство желающих избавиться от лишнего веса занимаются в спортзале 2—3 часа в неделю с умеренной нагрузкой. Шотландские ученые из Университета Стерлинга доказали, что это не самый эффективный путь. Проведенные ими опыты показали, что более интенсивные занятия с короткими промежутками отдыха дают более заметные результаты, чем длительная тренировка без отдыха.

0

Лишний вес опасен на дорогах

Связь лишнего веса с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями ни для кого не секрет. Исследователи из университета Буффало нашли еще одну причину срочно избавляться от лишних килограммов. Анализ 155 000 аварий на дорогах показал, что люди с ожирением и индексом массы телы выше среднего получают гораздо больше серьезных повреждений, чем стройные люди. Смертность во время столкновения…

Читать далее

0

Секреты австрийской клиники для похудения

Австрийская клиника Viva Mayr славится тем, что помогает сильным мира сего сохранять молодость и красоту. Известно, что ее регулярно посещают британские принцессы Юджиния и Беатрис.

0

Глянец против худых моделей

Власти Австралии разрабатывают стратегию по борьбе с анорексией и нездоровым восприятием своей фигуры с помощью правдивых фотографий в журналах мод.

0

Низкокалорийные блюда на Новый год

Брускетта с креветками вместо шпрот, оливье, заправленный йогуртом, а не майонезом, легкий десерт… Новогодний стол может быть безопасным для фигуры и желудка. Рассказываем, как сделать традиционные праздничные блюда низкокалорйными.

0

Готовим тело к пляжу за месяц: пошаговый план

Если вы еще не задумывались о том, как похудеть к лету — сейчас самое время это сделать. Подготовить тело к пляжному сезону за четыре недели поможет пошаговый план, разработанный нашими экспертами. За это время вы не только подтянете фигуру и улучшите тонус кожи, но и обзаведетесь полезными привычками. Помните, что нагрузка должна быть постепенной: интенсивные…

Читать далее

0

Диета, которая сохранит красоту

Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем — например, избавиться от выпадающих волос, подлечить десны, загореть и даже справиться с апатией и хандрой! Недаром говорят «ты — то, что ты ешь», ведь все процессы в нашем организме напрямую зависят от питания.

0

Скука — главная причина лишнего веса

Исследования, проведённые Британским фондом питания, выявили целых 108 вредных привычек, приводящих к появлению лишнего веса. Учёные распределили их на категории, и оказалось, что на наш вес влияет множество факторов: СМИ, друзья и знакомые, физическое и психическое здоровье.