0

Как похудеть без фитнеса

«Фитнес помогает похудеть», «Тренировки — самый короткий путь к стройному телу» — сомневаться в этих истинах не приходится. Однако снизить вес можно и без посещения спортзала, немного подкорректировав свои привычки. Как это сделать, автор «CatSie.ru» выяснила у диетологов и тренеров. 

0

Диета без сахара и жира вызывает депрессию

Ученые из Университета Монреаля опытным путем установили, что резкий отказ от жирной и сладкой пищи оказывает на организм такой же эффект, как недостаток определенных веществ на наркомана.

0

Диета от фитнес-тренера

Спортивная диета — это прежде всего сбалансированное питание, которое может сотворить с вашим телом чудеса. В отличие от прочих разнообразных диет, которые с большой вероятностью принесут вред здоровью , она обеспечит организм всеми необходимыми веществами в правильном соотношении.  Универсального подбора продуктов тут быть не может: все зависит от ваших целей и веса. Конечно, можно пойти…

Читать далее

0

Алкоголь ускоряет старение

Пристрастие граждан к алкоголю заставило правительство Шотландии начать в 2013 году пропаганду трезвого образа жизни. Было решено начать с женщин. По заданию властей медики разработали программу, наглядно показывающую, как сокращение употребления алкоголя может повлиять на внешность. По утверждению специалистов, даже 2—3 полностью трезвых дня в неделю заметно скажутся на состоянии кожи, волос, фигуры и на…

Читать далее

0

Худеем с «Леди»: неделя восьмая

От редакции lady.CatSie.ru. Это худышкам может казаться, что избавиться от лишнего веса легко. На деле же золотое правило «меньше есть, больше двигаться » срабатывает далеко не всегда, и причин, по которым это происходит, может быть множество, так что без специалистов не разобраться. Именно поэтому мы начали новый спецпроект — «Худеем с «Леди», который, надеемся, многих…

Читать далее

0

Как перестать наедаться на ночь

Холодильник сильнее всего притягивает нас вечером. А некоторые еще любят проснуться ночью, пойти на кухню, съесть там парочку бутербродов и вернуться в постель . Отчего-то на ночь глядя есть хочется особенно сильно. Как избавиться от этой вредной привычки? Замок на холодильник не поможет. Всем «ночным охотникам» специалисты прописывают простую диету: больше белковой пищи, дробное питание…

Читать далее

0

Как вернуть фигуру после праздников

«Все кончено!» – восклицают многие, вставая на весы после затяжных праздников. Казалось бы, столько месяцев потрачено на сброс ненавистных килограммов, и вот спустя две недели мы с ужасом обнаруживаем, что все скинутое непосильным трудом благополучно вернулось. Желание возобновлять похудение отсутствует, руки опускаются? И вы не понимаете, как вернуть утраченную мотивацию?

0

Новогодний стол без последствий для фигуры

Если бы инопланетяне решили посетить Землю ночью 31 декабря, они были бы сильно удивлены. Вряд ли пришельцам пришло бы в голову, что мы встречаем Новый год , скорее они бы подумали, что мы прощаемся с жизнью. Иначе как объяснить маниакальное желание за один присест съесть такое количество блюд? В каждой квартире вне зависимости от достатка ее обитателей одна и та же картина : столы в буквальном смысле ломятся от яств. Высококалорийные салаты, мясные…

Читать далее

0

Ароматы весны помогут похудеть

Джо Бартон, специалист по фитнесу из Университета Эссекса (Великобритания), после многолетних наблюдений пришел к выводу, что занятия на открытом воздухе гораздо эффективнее в деле похудения, чем тренировки в помещении, даже если там хорошие тренажеры.