Про бесплатные печеньки

«Не бойтесь менять работу, мужа, жизнь», — советует в одном из интервью известный кулинарный блоггер Ника Белоцерковская. Это пожелание весьма подбодрило бы меня пару-тройку недель назад, но увидела я его только сегодня. Уже все кардинально поменяв. Мужа у меня, правда , не было, поэтому эту замену вычеркиваем. Все остальное — очень даже новое, аж блестит.

Новый секрет стройности голливудских звезд

Чем грозит увлечение строгими диетами?

Входящий в состав продуктов жир является важнейшей составляющей рациона человека. Увлечение строгими диетами, исключающими этот важный компонент пищи, может привести к массе нежелательных последствий.

«Диванный» фитнес: упражнения для ленивых

Сегодня речь пойдет о вашем (и моем) четвероногом друге. Он есть в каждом доме. Вы встречаетесь и общаетесь с ним, причем довольно близко, каждый день. Скажу даже больше, многие люди не представляют своей жизни без него. Уже догадались, о чем я? А с учетом специфики нашей рубрики? Правильно, тема нашего сегодняшнего дня — фитнес на…

Читать далее

Как похудеть до Нового года

До Нового года остался всего месяц, а значит, пора составлять список подарков и выбирать наряд. Если при мысли о последнем у вас портится настроение, и вы начинаете судорожно подсчитывать, сколько в вас сантиметров и килограммов, не унывайте, у вас еще есть целых 4 недели, чтобы избавиться от излишков и к празднику быть в безупречной форме.

Как не растолстеть в отпуске

Ура, отпуск! Вы уже выбрали лучший отель, купили три новых купальника и с нетерпением ждете часа X, чтобы продемонстрировать на пляже свою фигуру — она стоила вам многих мучений, часов в спортзале и строгой диеты. И, пожалуй, будет совсем невесело, если, вернувшись домой, вы обнаружите, что все сброшенное снова с вами. Увы, шведские столы в…

Читать далее

Чем пилатес отличается от йоги

Йога и пилатес – самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей это два принципиально разных вида физической нагрузки…

Как худеют в разных странах: необычный опыт

Лишний вес — враг номер один для всех диетологов планеты, но везде с ним борются по-разному, а где-то решение проблем ожирения даже включено в госпрограммы. Автор «CatSie.ru» и психотерапевт, автор методики снижения веса Михаил Гаврилов расскажут об основных особенностях мировых систем похудения, а вы решайте, что из этого взять на вооружение.

Простые упражнения для гибкости

Тем, кто хочет похудеть, упражнения на растяжку кажутся ненужными изысками. Они с большим энтузиазмом пробегут пару лишних километров на беговой дорожке или сделают еще один сет упражнений на пресс , чем попытаются дотянуться кончиками пальцев до мысочков, не сгибая колени. А зря! Именно благодаря упражнениям на растяжку мы выглядим гибкими, грациозными, подтянутыми. И… худеем быстрее. Так что начинаем растягиваться прямо с сегодняшнего дня. А мы расскажем, как…

Читать далее